Boynunuza ve Belinize Zarar Veren Kötü Alışkanlıklar
Belinize zarar verebilecek kötü alışkanlıkların uzun bir listesi vardır. Kötü bir şilte üzerinde uyumak, tüm gün masanızda eğilerek çalışmak ve
Duruş Bozukluğu İle İlgili Ağrılar ve Çözümleri
Duruş, dururken, otururken veya uzanırken vücudunuzu yerçekimine karşı eklemlere ve yumuşak dokular için en az yük binecek şekilde tuttuğunuz konumdur.
Duruş Bozukluğunu İyileştirmek İçin Egzersizler
Çoğu insan vaktinin çoğunu oturarak geçirir. Oturarak çalışan insanların büyük çoğunluğu, aynı zamanda kötü bir duruşla oturmaya eğilimlidirler. Öne eğilmiş