Duruşunuzu İyileştirmek için Egzersizler
Omurganın doğal eğriliği sağlıklı bir duruşu destekler. İyi bir duruş sadece görünüşünüzü olumlu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda solunumunuza yardımcı olur,
Otururken Kuyruk Sokumu Kemiği Ağrısı ve Egzersizleri
Otururken kuyruk sokumu kemiğinizde ağrı hissediyorsanız, Coccydynia (tıbbi terim) olarak bilinen şeyi yaşıyorsunuz demektir. Kuyruk sokumu kemiği ağrısı (Coccydynia), bazı
Piriformis Sendromu Tedavisi (Belirtiler, Gevşeme, Uzatmalar)
Piriformis sendromu nedir? Hiç kalçanızın derinliklerinden başlayıp bacağınızın arkasından aşağıya doğru yayılan ağrılarınız oldu mu? Bu ağrı, piriformis sendromu olarak