Duruş Bozukluğunu İyileştirmek İçin Egzersizler
Çoğu insan vaktinin çoğunu oturarak geçirir. Oturarak çalışan insanların büyük çoğunluğu, aynı zamanda kötü bir duruşla oturmaya eğilimlidirler. Öne eğilmiş ve yuvarlak omuzlar, ileri kafa duruşu, sırtın kamburlaşması veya belin aşırı eğilmesi bu duruş bozukluğunun bir kısmıdır. Bu kötü duruşlar zamanla vücudunuzda ağrı ve acılara sebep olur. Duruşunuzu iyileştirmek ve buna bağlı ağrı ve sıkıntıları
