Kedi Deve Egzersizi

Birçok kadın hamilelikte bel ağrısı yaşar. Bu ağrının çoğu, hamilelik sırasında duruşunuzu etkileyen farklı faktörlerden kaynaklanır. Bel ağrısını iyileştirmeye yardımcı olmak için duruşunuzu değiştirebilir ve destekleyebilirsiniz. Bel ağrısı nasıl azaltılır? Bel ağrısını aşağıdakileri yaparak önleyebilir veya en azından azaltabilirsiniz. • Rahat, destekleyici, alçak topuklu ayakkabı giymek • Uzun süre ayakta durmamak • Kalçanız sandalyenin arkasına