Egzersiz

Ana Sayfa|Tag:Egzersiz

Duruşunuzu İyileştirmek için Egzersizler

Omurganın doğal eğriliği sağlıklı bir duruşu destekler. İyi bir duruş sadece görünüşünüzü olumlu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda solunumunuza yardımcı olur, konsantrasyonunuzu iyileştirir, iç organ fonksiyonlarınızı destekler ve daha sağlıklı olmanızı sağlar. Zararlı postürel alışkanlıklarınız hastalığa, rahatsızlığa ve ağrıya yol açar. İyi bir duruş, sinir sistemi fonksiyonunuzu iyileştirebilir ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir. Diş sağlığımız

&s tarafından.|2020-07-24T07:44:32+00:00Temmuz 24th, 2020|Fizik Tedavi Egzersizleri|Yorum yok

Artroskopik Diz Ameliyatı Sonucu Egzersiz Programı

Artroskopik cerrahi sonrası dizinize kuvvet ve hareketlilik kazandırmak için düzenli egzersiz yapmak, tamamen iyileşmeniz için çok önemlidir. Günde 2 ila 3 kez yaklaşık 20 ila 30 dakika egzersiz yapmanız gerekebilir. Aşağıda gösterilen egzersizlerin hangisinin sizin için uygun olduğunu öğrenin. Ayrıca bir yürüyüş programına katılın veya imkanınız ve vaktiniz varsa su içi yürüme egzersizleri sizin için

&s tarafından.|2020-06-16T03:08:23+00:00Haziran 16th, 2020|Diz Ağrıları|1 Yorum

Ankilozan Spondilit Tedavisi ve Egzersizleri

Ankilozan spondilit (AS) kronik, oto-immün bir hastalıktır ve nüfusun % 0.01 ila % 1.8'inde ortaya çıkabilir. AS, spondiloartrit adı verilen bir hastalık grubunun en sık görülen bir tipi olan inflamatuar (yangılı, iltihaplı) bir artrittir. Ankilozan spondilitte en sık tutulan eklemler (ağrı ve yangı alanları); sakroiliak eklemler (SI) ve omurgadır. Ayrıca çevresel eklemleri de (kalça, diz,

&s tarafından.|2024-01-31T07:39:14+00:00Haziran 5th, 2020|Bel Ağrıları, Boyun Ağrıları|Yorum yok

Yuvarlak Omuzlar Nasıl tedavi Edilir?

Aynadaki profilinize bakın ve üst vücudunuzun öne doğru eğildiğini fark ederseniz, muhtemelen yuvarlak omuzlar ınız vardır. Bu durum, öne doğru eğik oturmaktan, zayıf sırt veya omuz kuşağı kaslarından kaynaklanabilir. Omuzlarınızı doğal pozisyonlarına geri döndürmek sağlığınız için çok önemlidir. Burada tavsiye edilen egzersiz ve germe hareketleri size kaybettiklerinizi geri kazandırır. Bu hareketler çok zamanınızı almaz ancak

&s tarafından.|2020-05-14T12:19:58+00:00Mayıs 14th, 2020|Omuz Ağrıları|1 Yorum

Bel Fıtığı için Egzersizler

Bel Fıtığı için Egzersizler yazımızda tedavi için yapılabilecek disk egzersizlerinden bahsetmeden önce, bir disk hernisinin (fıtığının) ne olduğuna ve ana sebeplerine değinelim. Bel fıtığı nedir? Fıtıklaşmış bir diskin ne olduğunu anlamak için önce omurganın anatomisi hakkında kısa bir bilgi verelim. Basitçe söylemek gerekirse, omurga birbiri üzerine yığılmış omurlardan oluşur. Her iki omurun arasında, omurların birbirine

&s tarafından.|2020-05-13T08:39:56+00:00Mayıs 13th, 2020|Bel Ağrıları|Yorum yok

Siyatik ve Siyatik Tedavisi için Egzersizler

Siyatik, belden başlayıp kalçaya ve bacağın arkasından ayağa doğru yayılan bel ağrısıdır. Çoğu zaman siyatik, vücudun sadece bir tarafını (tek taraflı olarak) etkiler, ancak sebebine bağlı olarak her iki bacağı da etkileyebilir. Bazı siyatik egzersizleri yapmak siyatik ağrısını hafifletebilir. Siyatik sinir ağrısı ile ilgili Gerçekler; • Siyatik sinir belde başlar ve her bacağın arkasında aşağı

&s tarafından.|2024-01-31T07:36:35+00:00Mayıs 3rd, 2020|Bel Ağrıları|1 Yorum

Top Sliding Bar

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

Recent Tweets

Newsletter

Sign-up to get the latest news and update information. Don't worry, we won't send spam!

    Go to Top