Egzersizler

Ana Sayfa|Tag:Egzersizler

Bilgisayar Karşısında Çalışanlar İçin Boyun Germe Egzersizleri

Boyun omurgasından kaynaklanan ağrılı sendromları önlemenin en iyi yolu, gerilme ve hasarlanmaya dirençli, güçlü, esnek kaslara ve eklemlere sahip olmaktır. Omurga aşırı olmamak kaydıyla, hareketi sever. Bir bilgisayar ekranında saatlerce oturmak gibi, uzun bir süre boyunca statik bir konumda durmak sırt veya boyun gerginliği riskini artırır. Boyun ve sırt gerginliği için en iyi ilaç, harekettir.

&s tarafından.|2020-06-16T03:58:52+00:00Haziran 16th, 2020|Boyun Ağrıları|Yorum yok

İleri kafa duruşu nedir, Nasıl tedavi edilir?

İleri kafa duruşu (diğer adıyla boynun öne doğru kayması duruş bozukluğu) nüfusun % 66 ila% 90'ını etkileyen oldukça yaygın bir duruş bozukluğudur. Bu tip bir duruş, kötü görünmeye sebep olabilir. Gerginlik tipi baş ağrılarının yanı sıra boyun ağrılarına, sırt ağrısına ve diğer birçok semptomlara sebep olabilir. İleri kafa duruşunuz olup olmadığını nasıl anlarsınız? • Topuklarınız

&s tarafından.|2020-06-04T09:21:59+00:00Haziran 4th, 2020|Baş Ağrıları|Yorum yok

Hamilelikte Bel Ağrısı

Birçok kadın hamilelikte bel ağrısı yaşar. Bu ağrının çoğu, hamilelik sırasında duruşunuzu etkileyen farklı faktörlerden kaynaklanır. Bel ağrısını iyileştirmeye yardımcı olmak için duruşunuzu değiştirebilir ve destekleyebilirsiniz. Bel ağrısı nasıl azaltılır? Bel ağrısını aşağıdakileri yaparak önleyebilir veya en azından azaltabilirsiniz. • Rahat, destekleyici, alçak topuklu ayakkabı giymek • Uzun süre ayakta durmamak • Kalçanız sandalyenin arkasına

&s tarafından.|2020-05-08T15:55:01+00:00Mayıs 8th, 2020|Bel Ağrıları|Yorum yok

Top Sliding Bar

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

Recent Tweets

Newsletter

Sign-up to get the latest news and update information. Don't worry, we won't send spam!

    Go to Top