Beş omur ve omurlar arasındaki diskler ile birlikte sakrum (sağrı kemiği) üzerinde yerleşen bel bölgesi, omurganın boyundan sonraki en hareketli bölgesidir. Beldeki hareketin büyük çoğunluğunu 4. ve 5. bel omurları ile 5. bel omuru ile sakrum kemiği arasındaki eklemler oluşturur. Bel Fıtığı Omurlar arasındaki diskler içi jelâtinimsi kıvamlı bir sıvı, dış kısmı ise
Bel Fıtığı için Egzersizler yazımızda tedavi için yapılabilecek disk egzersizlerinden bahsetmeden önce, bir disk hernisinin (fıtığının) ne olduğuna ve ana sebeplerine değinelim. Bel fıtığı nedir? Fıtıklaşmış bir diskin ne olduğunu anlamak için önce omurganın anatomisi hakkında kısa bir bilgi verelim. Basitçe söylemek gerekirse, omurga birbiri üzerine yığılmış omurlardan oluşur. Her iki omurun arasında, omurların birbirine