Otururken kuyruk sokumu kemiğinizde ağrı hissediyorsanız, Coccydynia (tıbbi terim) olarak bilinen şeyi yaşıyorsunuz demektir. Kuyruk sokumu kemiği ağrısı (Coccydynia), bazı durumlarda çok rahatsız edici olabilen ağrılı bir durumdur. Kuyruk sokumu kemiği ağrısı can sıkıcı ve hayatınızı rahatsız edici olsa da, çoğu vaka birkaç hafta ila aylar içinde düzelir. Bu arada, aşağıda özetleyeceğimiz belirtilerinizi en aza
Piriformis sendromu nedir? Hiç kalçanızın derinliklerinden başlayıp bacağınızın arkasından aşağıya doğru yayılan ağrılarınız oldu mu? Bu ağrı, piriformis sendromu olarak adlandırılır, siyatik siniri sıkıştıran piriformis kasının spazmından, anatomik özelliklerinden kaynaklanabilir. Piriformis sendromu bel, kalça ve bacak ağrısı vakalarının% 5'ini oluşturabilir. Piriformis derin kalça kaslarından biridir. Kalçaların derinliklerinde bulunur. Kalça ekleminin dış rotasyonundan, abdüksiyonundan (orta hattan
Daha uzun oturmayı ve daha az hareket etmeyi gerektiren mesleklere doğru kayıldıkça bel ağrısı ve diğer kas-iskelet ağrıları artmaktadır. Otururken bel ağrısı neden olur ve bu konuda neler yapılabilir? Otururken bel ağrısına tam olarak neyin sebep olduğuna dair farklı araştırmalar ve görüşler olsa da, uzanma veya ayakta durma gibi diğer aktivitelerle karşılaştırıldığında – oturma esnasında
Bel Fıtığı için Egzersizler yazımızda tedavi için yapılabilecek disk egzersizlerinden bahsetmeden önce, bir disk hernisinin (fıtığının) ne olduğuna ve ana sebeplerine değinelim. Bel fıtığı nedir? Fıtıklaşmış bir diskin ne olduğunu anlamak için önce omurganın anatomisi hakkında kısa bir bilgi verelim. Basitçe söylemek gerekirse, omurga birbiri üzerine yığılmış omurlardan oluşur. Her iki omurun arasında, omurların birbirine
Birçok kadın hamilelikte bel ağrısı yaşar. Bu ağrının çoğu, hamilelik sırasında duruşunuzu etkileyen farklı faktörlerden kaynaklanır. Bel ağrısını iyileştirmeye yardımcı olmak için duruşunuzu değiştirebilir ve destekleyebilirsiniz. Bel ağrısı nasıl azaltılır? Bel ağrısını aşağıdakileri yaparak önleyebilir veya en azından azaltabilirsiniz. • Rahat, destekleyici, alçak topuklu ayakkabı giymek • Uzun süre ayakta durmamak • Kalçanız sandalyenin arkasına