Diz Ağrıları

Ana Sayfa|Diz Ağrıları

Piriformis Sendromu Tedavisi (Belirtiler, Gevşeme, Uzatmalar)

Piriformis sendromu nedir? Hiç kalçanızın derinliklerinden başlayıp bacağınızın arkasından aşağıya doğru yayılan ağrılarınız oldu mu? Bu ağrı, piriformis sendromu olarak adlandırılır, siyatik siniri sıkıştıran piriformis kasının spazmından, anatomik özelliklerinden kaynaklanabilir. Piriformis sendromu bel, kalça ve bacak ağrısı vakalarının% 5'ini oluşturabilir. Piriformis derin kalça kaslarından biridir. Kalçaların derinliklerinde bulunur. Kalça ekleminin dış rotasyonundan, abdüksiyonundan (orta hattan

&s tarafından.|2020-06-18T11:45:43+00:00Haziran 18th, 2020|Diz Ağrıları, Bel Ağrıları, Blog|Piriformis Sendromu Tedavisi (Belirtiler, Gevşeme, Uzatmalar) için yorumlar kapalı

Artroskopik Diz Ameliyatı Sonucu Egzersiz Programı

Artroskopik cerrahi sonrası dizinize kuvvet ve hareketlilik kazandırmak için düzenli egzersiz yapmak, tamamen iyileşmeniz için çok önemlidir. Günde 2 ila 3 kez yaklaşık 20 ila 30 dakika egzersiz yapmanız gerekebilir. Aşağıda gösterilen egzersizlerin hangisinin sizin için uygun olduğunu öğrenin. Ayrıca bir yürüyüş programına katılın veya imkanınız ve vaktiniz varsa su içi yürüme egzersizleri sizin için

&s tarafından.|2020-06-16T03:08:23+00:00Haziran 16th, 2020|Diz Ağrıları|Artroskopik Diz Ameliyatı Sonucu Egzersiz Programı için yorumlar kapalı
Go to Top