Bel Fıtığı için Egzersizler

Duruşunuzu İyileştirmek için Egzersizler

Omurganın doğal eğriliği sağlıklı bir duruşu destekler. İyi bir duruş sadece görünüşünüzü olumlu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda solunumunuza yardımcı olur, konsantrasyonunuzu iyileştirir, iç organ fonksiyonlarınızı destekler ve daha sağlıklı olmanızı sağlar. Zararlı postürel alışkanlıklarınız hastalığa, rahatsızlığa ve ağrıya yol açar. İyi bir duruş, sinir sistemi fonksiyonunuzu iyileştirebilir ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir. Diş sağlığımız

&s tarafından.|2020-07-24T07:44:32+00:00Temmuz 24th, 2020|Fizik Tedavi Egzersizleri| yorumlar kapalı

Ankilozan Spondilit Tedavisi ve Egzersizleri

Ankilozan spondilit (AS) kronik, oto-immün bir hastalıktır ve nüfusun % 0.01 ila % 1.8'inde ortaya çıkabilir. AS, spondiloartrit adı verilen bir hastalık grubunun en sık görülen bir tipi olan inflamatuar (yangılı, iltihaplı) bir artrittir. Ankilozan spondilitte en sık tutulan eklemler (ağrı ve yangı alanları); sakroiliak eklemler (SI) ve omurgadır. Ayrıca çevresel eklemleri de (kalça, diz,

&s tarafından.|2024-01-31T07:39:14+00:00Haziran 5th, 2020|Bel Ağrıları, Boyun Ağrıları| yorumlar kapalı

Otururken Bel Ağrısı Sebepleri ve Tedavi Seçenekleri

Daha uzun oturmayı ve daha az hareket etmeyi gerektiren mesleklere doğru kayıldıkça bel ağrısı ve diğer kas-iskelet ağrıları artmaktadır. Otururken bel ağrısı neden olur ve bu konuda neler yapılabilir? Otururken bel ağrısına tam olarak neyin sebep olduğuna dair farklı araştırmalar ve görüşler olsa da, uzanma veya ayakta durma gibi diğer aktivitelerle karşılaştırıldığında – oturma esnasında

&s tarafından.|2020-05-27T19:56:23+00:00Mayıs 27th, 2020|Bel Ağrıları| yorumlar kapalı

Bel Fıtığı için Egzersizler yazımızda tedavi için yapılabilecek disk egzersizlerinden bahsetmeden önce, bir disk hernisinin (fıtığının) ne olduğuna ve ana sebeplerine değinelim. Bel fıtığı nedir? Fıtıklaşmış bir diskin ne olduğunu anlamak için önce omurganın anatomisi hakkında kısa bir bilgi verelim. Basitçe söylemek gerekirse, omurga birbiri üzerine yığılmış omurlardan oluşur. Her iki omurun arasında, omurların birbirine

&s tarafından.|2020-05-13T08:39:56+00:00Mayıs 13th, 2020|Bel Ağrıları| yorumlar kapalı